Que fait l'école pour améliorer l'alimentation des enfants et des jeunes?
2. Quel goûter peut manger mon enfant à la récréation?
Le service santé de l'enfance et de la jeunesse (SSEJ) donne des conseils pour aider vos enfants à manger équilibré à la récré.
Manger équilibré, c’est manger des aliments sains et variés, moins sucrés et contenant moins de mauvaises graisses. Les enfants qui mangent équilibré ont une meilleure santé et ont moins de caries dentaires.
Voici ci-dessous quelques propositions de goûters sains:
Pour vous aidez à y voir plus clair, il est aussi très utile de savoir lire les informations sur les emballages, dont voici un mode d'emploi : Comment lire une étiquette ?
Les diététiciennes du SSEJ vous proposent des recettes de collations saines simples et faciles à réaliser pour vos enfants.
Dips de carottes avec sauce au séré
Concombre, cottage cheese et pain croustillant
Petit sandwich végétarien
Pain, gruyère et tomates cerises
Brochettes de fruits
Yogourt à la pomme et éclats de noix
Dips de chou-rave et brie
Blinis au houmous et concombre