Manger équilibré, c’est manger des aliments sains et variés, moins sucrés et contenant moins de mauvaises graisses. Les enfants qui mangent équilibré ont une meilleure santé et ont moins de caries dentaires.
Voici ci-dessous quelques propositions de goûters sains:
Pour vous aidez à y voir plus clair, il est aussi très utile de savoir lire les informations sur les emballages, dont voici un mode d'emploi : Comment lire une étiquette ?
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Les diététiciennes du SSEJ vous proposent des recettes de collations saines simples et faciles à réaliser pour vos enfants.
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Dips de carottes avec sauce au séré
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Concombre, cottage cheese et pain croustillant
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Petit sandwich végétarien
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Pain, gruyère et tomates cerises
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Brochettes de fruits
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Yogourt à la pomme et éclats de noix
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Dips de chou-rave et brie
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Blinis au houmous et concombre
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