Bougeons plus

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L'exercice physique régulier est un gage de meilleure santé. Il diminue le risque de souffrir d'une maladie cardio-vasculaire et évite le surpoids.

Découvrir l'urban trainingDécouvrir l'urban training
Marche et exercices pour tous en plein air.

Découvrir objectif 10'000Découvrir objectif 10'000
une action de promotion de l’activité physique au sein de l’entreprise

Quelques astuces pour bouger plusQuelques astuces pour bouger plus
afin d'améliorer sa santé

 

Aller nager entre midi et deux

Aller nager entre midi et deux
Bouger 30 min par jour contribue à préserver une bonne santé.

Courir le dimanche matin

Courir le dimanche matin
Bouger 30 min par jour contribue à préserver une bonne santé.

 

Prendre mon vélo pour aller au boulotPrendre mon vélo pour aller au boulot
Bouger au quotidien réduit les risques de surpoids et d’obésité.

Le vélo c’est la santé avec Pro Vélo Genève.Le vélo c’est la santé
avec Pro Vélo Genève.

 

Louer gratuitement un véloLouer gratuitement un vélo
auprès de Genève avec Genève Roule.

Trouver son parcours santéTrouver son parcours santé
pour une activité physique diversifiée en plein air

Journée cantonale sur les chemins de randonnéeJournée cantonale sur les chemins de randonnée
Arpenter le terroir genevois lors de la Journée cantonale sur les chemins de randonnée.

 

Bouger une heure par jour

Bouger une heure par jour
Effectuer au moins 60 minutes d’activité physique par jour pour un enfant.

Bouger une heure par jour

Bouger 30 minutes par jour
Effectuer au moins 30 minutes d’activité physique par jour pour un adulte.

 

Aller au travail à vélo avec Bike to workAller au travail à vélo
avec Bike to work

Profiter des samedis du vélos Profiter des samedis du vélo
Six manifestations pour rayonner à bicyclette grâce à des activités gratuites et variées

Prendre part des jeux de pistePrendre part à un jeu de piste public
Une façon ludique et instructive de marcher.

 

S'entraîner avec SantescaladeS’entraîner avec Santescalade et se préparer à la course de l'escalade, quel que soit son âge et son niveau.

 

d

Descendre un arrêt avant
Bouger au quotidien réduit les risques de surpoids et d’obésité

s

Marcher au lieu d’être dans les bouchons
Bouger au quotidien entretien la musculature et réduit les risques cardiovasculaires.

 

Faire du fitness dans les parcsFaire du fitness dans les parcs
munis d’équipements pour l’exercice cardiovasculaire, musculaire et de souplesse.

Pratiquer les sports pédestresPratiquer les sports pédestres
en participant à la course d'orientation populaire du CERN.

 

Découvrir les programmes de la formeDécouvrir les programmes de la forme
et donner à sa vie l'énergie qu'elle mérite.

 

Pratiquer des activités de groupe

Pratiquer des activités de groupe
pour éviter la solitude et vous faire du bien.

Prendre l'escalier plutôt que l'ascenseur

Prendre l'escalier au lieu de l'ascenseur
Même les petits exercices physiques ont un impact bénéfique sur la santé.