Recommandations en cas de fortes chaleurs
3. Effets de la chaleur sur la santé
L'exposition à de fortes chaleurs constitue une agression pour l'organisme et peut avoir des conséquences graves.
On risque principalement :
- Une déshydratation
- L'aggravation d'une maladie chronique
- Un coup de chaleur
ATTENTION : une personne victime d'un coup de chaleur est en danger. En cas de malaise, il faut agir vite et appeler le 144.
| Signes d'alerte précoces | Que faire ? |
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La déshydratation
Facteurs aggravants: vomissement, diarrhée, âge (les plus jeunes et les personnes âgées sont les plus sensibles).
- Symptômes : soif, bouche sèche, fatigue, maux de tête, crampes, troubles de la conscience, absence de transpiration, diminution de l'urine.
- Attitude : donner à boire de l'eau. On doit obtenir une amélioration rapide, sinon consulter un médecin.
L'insolation
Facteurs aggravants: rayonnement solaire direct sur la tête.
- Symptômes : maux de tête violents, état de somnolence, nausées, perte de connaissance, fièvre.
- Attitude : rafraîchir, hydrater. Sans amélioration, en cas de doute, ou en cas de perte de connaissance, appeler le 144.
L'épuisement dû à la chaleur
Facteurs aggravants: plusieurs jours consécutifs de chaleur, transpiration excessive.
- Symptômes : étourdissements, faiblesse, fatigue, insomnie.
- Attitude : repos dans un endroit frais, donner à boire de l'eau. On doit obtenir une amélioration rapide, sinon consulter un médecin.
Le coup de chaleur
Lors de fortes chaleurs, il peut arriver que le corps n'arrive plus à réguler sa température interne. C'est surtout le cas lors d'activités physiques.
- Symptômes : grande faiblesse, étourdissements, vertiges, troubles de la conscience, nausées, vomissements, crampes musculaires, soif et maux de tête, fièvre, pâleur ou rougeur importante, transpiration abondante, épuisement. Le décès est rare mais possible, surtout chez les personnes les plus fragiles.
- Attitude :
- interrompre toute activité physique
- installer la personne, en position semi assise, au frais (à l'ombre, à l'intérieur)
- la faire boire
- appliquer un linge humide ou des poches d'eau froide, en particulier sur la tête, au niveau des aisselles et des plis de l'aine. Eventer. L'immersion dans de l'eau fraiche ou tiède (pas glacée) peut également aider
- en cas de vertiges, allonger la personne et surélever ses jambes
- surveiller la personne (ne pas la laisser seule) et, si son état ne s’améliore pas au bout de 15 minutes, appeler le 144
- Signes de gravité : fièvre, perte de connaissance, perte d'équilibre, convulsions, propos incohérents. En présence de signes de gravité : contacter sans délai le 144.