monado.ch
S’informer et savoir que dire à des ados : un site pour les parents et les professionnels.
Un site pour les jeunes
Iinfos, tests et conseils pour s’informer sur les risques liés à la consommation d’alcool.
Parler de sa commation d'alcool
dans un cadre non-jugeant et de manière anonyme.
Pour un homme, ne pas dépasser 5 boissons alcoolisées, en une seule occasion, par exemple lors d'une fête.
Au quotidien, se limiter à 2 boissons alcoolisées par jour pour un homme
Il est également nécessaire de prévoir au moins deux jours sans alcool par semaine.
Evaluer son risque d'addiction
et tout savoir sur les dépendances.
Aide et conseils pour les consommateurs d’alcool et leur entourage
afin de stopper ou modérer sa consommation d'alcool.
Pour une femme, ne pas dépasser 4 boissons alcoolisées en une seule occasion, par exemple lors d’une fête.
Au quotidien, se limiter à 1 boisson alcoolisée par jour pour une femme
Alterner sa consommation d'alcool
avec des boissons non alcoolisées.
Boire un verre d’alcool en moins
Modérer sa consommation d’alcool réduit le risque de cancers et de maladies cardiovasculaires.
Arrêter de fumer
Stopper la cigarette réduit le risque de cancers et de maladies cardiovasculaires.
ciao.ch
Site d’information, d’aide et d’échange pour les jeunes.
Obtenir des informations sur la fumée passive
avec Carrefour addictions.
Parler de sa consommation de tabac
dans un cadre non-jueant et de manière anonyme.
Obtenir une aide par téléphone pour arrêter le tabac
Aide disponible dans différentes langues.
Journée mondiale sans tabac
sur la consommation de substances et les addictions.
Se méfier de la fumée passive
S'informer sur l'usage problématique d'Internet
et se tester.
Consultation en ligne
sur la consommation de substances et les addictions.
Passer moins de temps sur les écrans
Privilégier les jeux en extérieur réduit les risques d’obésité, préserve la vue et favorise le lien social.
Grandir sans fumée
Eviter le tabagisme passif réduit le risque de maladies respiratoires et cardiovasculaires.