Arrêter le tabac et la nicotine est une décision importante, parfois difficile, mais bénéfique pour votre santé et votre bien-être. Que vous envisagiez d’arrêter, que vous réduisiez votre consommation ou que vous ayez déjà commencé votre parcours sans tabac, les informations ci-dessous peuvent vous être utiles.
Cette page vous propose des ressources fiables, des conseils pratiques et des outils pour vous accompagner dans votre démarche. Avec un objectif: vous aider à trouver les solutions qui vous correspondent, pour avancer à votre rythme vers une vie sans tabac.
Ressources et liens utiles
Centres spécialisés: accompagnement individuel ou collectif
Hôpital universitaire de Genève
Consultation ambulatoire tabac, alcool et autres substances: Prise en charge spécialisée pour les personnes confrontées à des problématiques de consommation (tabac, alcool, médicaments ou autres substances). L’équipe pluridisciplinaire offre un accueil confidentiel, avec une évaluation complète (médicale, psychologique et sociale) afin de comprendre la situation de chaque patient.
Boulevard de la Cluse 75
1205 Genève
Sur rendez-vous
+41 (0)22 372 95 37 lundi au vendredi de 9h à 12h et de 14h à 16h30
1er étage
Sonner à l'interphone UDMPR
Email: udmpr@hug.ch;
https://www.hug.ch/medecine-premier-recours/unite-dependances
Hôpital de la Tour
Consultation de tabacologie: cette consultation de tabacologie vous propose de vous accompagner, de vous guider, et de vous soutenir dans votre objectif: une vie sans tabac. Vous bénéficiez d’une prise en charge individualisée, adaptée à votre projet personnel.
Centre de médecine générale
Avenue J.-D. Maillard 1bis
Rez-de-chaussée gauche
CH-1217 Meyrin
Hôpital de La Tour
Bâtiment B11
Rue de Veyrot 39
3e étage
CH-1217 Meyrin
Consultation les lundis, mardis et jeudis
Prenez rendez-vous en ligne
Dre Sylvaine Hoch, médecin tabacologue
Centre de médecine générale
centre.medecine@latour.ch
Contact téléphonique du lundi au vendredi de 8h30 à 11h30 au 022 719 74 00
Mme Nathalie Goddet de Murcia, infirmière tabacologue
Service physiothérapie cardio-respiratoire
cardioresp@latour.ch
022 719 62 42
Consultation de tabacologie | Hôpital de La Tour
Centre d'information et de prévention du tabagisme (CIPRET)
Le programme Déclic, proposé par les tabacologues du CIPRET Genève, offre un accompagnement gratuit pour arrêter de fumer ou de consommer de la nicotine. Encadré par des spécialistes, il propose soit des séances en groupe — reconnues pour augmenter fortement les chances de réussite — soit des entretiens individuels adaptés à chaque personne. Les séances de groupe se déroulent sur 5 semaines, tandis que les suivis individuels peuvent se faire en présentiel, par téléphone ou en visioconférence. Flexible et accessible, le programme s’adapte aux besoins et au rythme de chacun pour maximiser les chances d’arrêt.
Rue Agasse 45
1208 Genève
022 329 11 69
Inscription en ligne : https://www.programmedeclic.ch/
Ligne téléphonique et consultation en ligne
Service de conseil stop-tabac
Les conseillers du Service de conseil stop-tabac répondent à vos questions et vous conseillent sur l’arrêt du tabac en ligne, par téléphone et par vidéo.
Vous avez des questions sur l’arrêt du tabac ou de la nicotine ? Vous utilisez des cigarettes électroniques, du snus ou d’autres produits ? Faites-vous conseiller, contactez-nous. L’accompagnement est gratuit et anonyme.
0848 000 181 du lundi au vendredi de 11h00 à 19h00. Chaque appel coûte 0.08 CHF par minute.
Rendez-vous en ligne : convenir d’un rendez-vous de rappel gratuit en remplissant un formulaire en ligne
Plus d’informations : https://stop-tabac.ch/service-de-conseil/consultation-en-ligne
Applis de soutien pour arrêter de fumer
Kwit
Cette appli développe un programme de sevrage tabagique en 3 phases fondé sur les méthodes cognitives et comportementales :
1 - préparation au sevrage, 8 jours
2 - phase d'action, 1 mois
3 - phase de maintien sur le long terme.
Chaque phase dispose de contenus à lire et d'actions à réaliser.
Smokitten
Ce jeu vidéo sur mobile s’adresse aux adultes fumeurs désireux de mettre un terme à leur addiction. Il permet au joueur de lutter contre son envie de fumer grâce à de multiples activités simples et très prenantes et/ou relaxantes (course à pied, yoga, pêche…) mais également de recevoir le soutien de toute une communauté et de partager avec eux ses succès ! Jeu vidéo pour aider à arrêter de fumer. A chaque fois que l’envie de fumer se fait sentir, jouez à des minijeux sur l’application !