5. Regras de higiene e de conduta

 Comportamentos para evitar um novo aumento dos casos

  • Se possível, continuar o teletrabalho
  • Observar as regras de higiene das mãos e respiratória.
  • Manter uma distância de 2 metros das outras pessoas.
  • Respeitar a proibição de reunir mais de 5 pessoas (com uma distância social de 2 metros).
  • Use uma máscara se a distância de 2 metros não puder ser respeitada (no autocarro, por exemplo).
  • Estadia em casa se os sintomas ocorrerem
  • Ligue sempre antes de ir ao médico ou ao serviço de urgência.

 

Regras de higiene

  • Lavar as mãos regularmente com água e sabão ou com uma solução hidroalcoólica.
  • Não cumprimente outras pessosas, ou abraços e respeite a distância de 2 metros com os seus interlocutores.
  • Evite tocar nos seus olhos, nariz e boca.
  • Tossir e espirrar para dentro de um tecido.
  • Após a utilização, deite os lenços num caixote do lixo e lave bem as mãos com água e sabão ou com uma solução hidroalcoólica.
  • Tossir e espirrar para dentro da curva do cotovelo quando não há tecido disponível.

 

Máscaras protectoras

O coronavírus é transmitido principalmente através de gotículas emitidas por tosse ou espirro. Para proteger a sua saúde e a dos outros, é portanto essencial respeitar as distâncias sociais, lavar as mãos regularmente e espirrar e tossir para o cotovelo.

Não é recomendado para pessoas saudáveis o uso de máscaras cirúrgicas em locais públicos. Acima de tudo, as máscaras são concebidas de modo a que uma pessoa doente não contamine o seu ambiente ou outros.

Embora constituam uma barreira física, não é uma barreira completa. Só protegem parcialmente uma pessoa saudável de infecções por vírus que afectem as vias respiratórias. O uso de uma máscara pode, portanto, dar uma falsa sensação de segurança. Portanto, na vida quotidiana, só quando a distância de 2 metros é impossível de manter é aconselhável o uso de uma máscara.

A distância interpessoal proporciona uma melhor protecção do que a máscara.

 

Quando usar uma máscara?

O uso de uma máscara cirúrgica está indicado apenas nos seguintes casos:

  • Para pessoas com sintomas respiratórios agudos que precisam de sair de casa (por exemplo, para uma consulta médica).
  • Para pessoas da COVID+ em isolamento doméstico, quando têm de sair de casa pelo menor tempo possível.
  • Para contactos em quarentena domiciliária, quando devem sair de casa o mais rapidamente possível.
  • Para os profissionais de saúde que examinam ou cuidam de pacientes, residentes ou clientes sem poder estar a pelo menos 2 metros de distância.
  • Para os profissionais de saúde que prestam serviços que envolvem um contacto próximo (menos de 2 metros) com doentes, residentes ou pessoas vulneráveis.
  • Para contacto prolongado inferior a 2 metros na ausência de outros meios de protecção (por exemplo, plexiglassas).
Máscaras de pano

As máscaras em tecido não substituem as máscaras cirúrgicas certificadas. Com efeito, estas máscaras são as únicas para as quais existem dados científicos sobre a capacidade de filtragem e a estagnação.

Para o utilizador, uma máscara de pano ou qualquer outra máscara caseira não oferece qualquer protecção comprovada contra o coronavírus.

 

Produtos de limpeza e desinfectantes

Os produtos de limpeza e desinfectantes comummente utilizados são eficazes contra o vírus VIDOC-19.

As superfícies frequentemente tocadas são as mais susceptíveis de estarem contaminadas.

Por conseguinte, é importante limpar regularmente as superfícies e objectos utilizados com um produto de limpeza doméstico comum. É também importante lavar regularmente as mãos com água e sabão ou uma solução hidroalcoólica depois de tocar em superfícies potencialmente contaminadas e evitar tocar nos olhos, boca ou nariz.

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